Das Women’s-Health-Camp

Lust auf Sport, Spaß und Strand? Dann sind Sie im Women’s-Health-Camp genau richtig. Wir versprechen Ihnen: Schöner können Sie nicht in Bestform kommen!

Im Mai diesen Jahres fand das Womens‘-Health-Camp zum ersten Mal unter der Organisation von adamare und in Zusammenarbeit mit Women’s Health statt. Nach diesem grandiosen Auftakt zieht es uns erneut in das schöne Novo Sancti Petri. Dort erwartet Sie eine abwechslungsreiche Woche rund um Fitness, Ernährung und Sport. Sie können jeden Tag aus mehr als 30 unterschiedlichen Sport-, Fitness- und Ernährungsangeboten wählen und gemeinsam in der Gruppe eine unvergessliche Woche erleben.

Die Lage und Ausstattung des 4****-Hotel Valentin ist ideal für ein Workout-Camp. Wir belegen für unsere Trainingseinheiten eine komplette Hälfte der Hotel-Außenflächen mit viel Rasen. Zahlreiche Bäume bieten hier angenehmen Schatten, wenn es doch einmal heiß werden sollte. Selbst für die Schwimmkurse haben wir einen Pool komplett für uns. Alles für ein konzentriertes und abwechslungsreiches Workout-Training.
Direkt vor dem Hotel breitet sich der sehr breite und kilometerlange Sandstrand des Atlantiks aus. Ideal für Lauf-Einheiten, Yoga, Qi Gong u.v.m. Und wer möchte, stürzt sich zur Abkühlung einfach ins Meer!
Ideale Bedingungen finden wir auch für unsere Rennrad-Touren vor: auf vielen kleinen Nebenstrassen mit sehr wenig Autoverkehr fahren wir ins leicht hügelige Hinterland Andalusiens und machen schöne Erfrischungs-Stopps direkt am Meer.

Ende Anfang Mai und auch im Oktober ist hier auch das Klima ideal für ein tolles Sports- und Fitness-Camp à la Women’s Health: die Luft ist herrlich frisch, die Temperaturen liegen bei milden ca. 20 – 25 Grad.

Insgesamt haben wir also allerbeste Voraussetzungen und Rahmenbedingungen für ein perfektes Trainings-Camp. Das Hotel ist im übrigen auch Partnerhotel des Men’s-Health-Camp, welches in 2019 hier bereits zum 9. Mal durchgeführt wird.

 

 

Anreise

Direkt-Flug mit Condor nach Jerez de la Frontera und zurück ab/bis:

Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover, München oder Stuttgart.

Bitte beachten Sie, dass pro Flughafen nur ein bestimmtes Kontingent an Flügen verfügbar ist. Bei Buchungen ab ca. Jan 2019 kann Ihr Wunschflughafen erfahrungsgemäß nicht mehr verfügbar sein bzw. nur noch mit Aufschlägen. Wir empfehlen daher dringend eine frühzeitige Buchung.

Die voraussichtlichen Flugzeiten teilen wir Ihnen gern auf Anfrage mit. (Teilweise starten die Flüge sehr früh morgens um ca. 05:00)

Zusätzlich zum Flug ist der Transfer vom Flughafen zum Hotel und zurück organisiert und im Preis inklusive.

Bitte beachten Sie folgenden Hinweis:
Der Flughafen Jerez de la Frontera ist der nächstgelegene zum Hotel mit einer Transferzeit von ca. 45 Minuten. Passend zum jeweiligen Camp-Start sind die o.g. Flüge die einzigen Direkt-Verbindungen. Alle Flüge ab anderen Abflughäfen sind Umsteige-Verbindungen, meist über Madrid. Dies gilt insbesondere für Abflüge aus der Schweiz oder Österreich. Alternativ können wir Ihnen Flüge nach Malaga anbieten, dieser Flughafen wird häufiger direkt angeflogen. Allerdings beträgt die Transferzeit ca. 2 1/2 – 3 Stunden. Für den Transfer empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Hotel

Ihr Camp-hotel: 4**** – Hotel Valentin in Novo Sancti Petri / Costa de la Luz

Hotel-Einstufung und Bewertung (Stand Juni 2016):
Landeskategorie: 4****
adamare-Einstufung: 4****
adamare-Gästebewertung: 4****
HolidayCheck: Ausgezeichnet mit dem HolidayCheck Award 2015. 95% Weiterempfehlung und 5,3 von max. 6 Punkten
Tripadvisor: von 788 Bewertungen 717 = 91% mit „ausgezeichnet“ bzw. „sehr gut“

Hier liegt Ihr Hotel:
Das Valentin liegt am Beginn des neu geschaffenen „Novo Sancti Petri“ und direkt hinter einem Dünengürtel. Davor erstreckt sich der herrliche, kilometerlange und breite Strand des Atlantik. Dieser Küstenabschnitt Andalusiens wurde vom Massentourismus verschont. Das Valentin besticht durch seine angenehm zeitlose Einrichtung, wobei viele Bereiche des Hotels durch weitläufige Marmorflächen hochwertig ausgestattet sind. Das 4****-Haus wird bestens geführt und ist v.a. bei deutschen Gästen sehr beliebt. Aber auch viele Spanier verbringen hier ihre Urlaubstage, sodass das Hotelrestaurant neben einer insgesamt großen Auswahl an verschiedenen Speisen und Gerichten immer auch typisch spanische bzw. andalusische Spezialitäten auftischt.

Das bietet Ihr Hotel:
Bereits seit 2012 ist das Valentin das Trainings-Hotel für das Men’s-Health – Camp. Teilnehmer und Trainer zeigen sich gleichermaßen und jedes Jahr aufs Neue begeistert von den idealen Rahmenbedingungen. So können die meisten Trainingseinheiten in einem separaten Bereich des Hotels durchgeführt werden, wo wir fast nur unter uns sind und völlig ungestört trainieren können. Weite Rasenflächen mit viel Schatten sind optimal für viele Workouts. Der Pool steht uns exklusiv zur Verfügung, hier werden die Schwimmtrainings durchgeführt. Das eigentliche Pool-Restaurant wird für uns zur Camp-Station umgerüstet, wo wir uns zwischen den Trainingseinheiten alle treffen.
Auch zum Strand sind die Wege extrem kurz; hier werden weitere Trainings wie z.B. Power-Yoga und Qi-Gong durchgeführt. Und für das „Early-Bird“ Joggen zum Wachwerden gibt es einfach kein besseres Terrain!
Selbst für ambitionierte Rennradfahrerinnen ist die Costa de la Luz und ihr Hinterland ein traumhaft schönes Trainingsgebiet. Viele kleine und wenig befahrene Strassen sorgen für unbeschwertes Radeln. Spanische Autofahrer sind im übrigen im Gegensatz zu ihren deutschen Kollegen gegenüber Radfahrern sehr rücksichtsvoll; ein Hupen werden Sie hier so gut wie nie hören. Für unsere lockeren Ausfahrten, die v.a. der Muskelentspannung bzw. -erholung dienen, wählen wir fast ausschließlich flaches Gelände. Etwas hügeliger und länger können die Touren für Fortgeschrittene sein, bei denen die Cardio-Fitness angesprochen wird.

Der Wellness-Bereich des Hotels wird von vielen Teilnehmern insbesondere am trainingsfreien Tag sehr gerne genutzt; hier werden u.a. diverse Massagen angeboten.

Die Restaurant-Küche bietet speziell für die Camp-Woche sport-gerechte Ernährung. Sie können sich am reichhaltigen Buffet zu allen Mahlzeiten selbst bedienen wonach Ihnen gerade der Sinn steht. Insgesamt wird sehr viel protein-reiche Ernährung angeboten, sehr beliebt sind zum Mittag- und Abendessen viel frisch gegrillter Fisch bzw. Fleisch und Gemüse. Zum Frühstück gibt es selbstverständlich u.a. Müsli und diverse Eierspeisen sowie jederzeit frisches Obst. Zum Mittag- und Abendessen sind die Getränke (Wasser, Softdrinks sowie Bier und Hauswein) inklusive.

WLAN:
Kostenlos verfügbar im gesamten Hotel. In manchen Zimmern kann der Empfang etwas schwach sein.

Ihre Zimmer:
Die Zimmer sind angenehm groß, verfügen u.a. über Balkon oder Terrasse, TV mit deutschen Sendern, Minibar, Direktwahl-Telefon, Badewanne, Föhn. Safes können an der Rezeption angemietet werden. Der Stil ist zeitgemäß. Bodenbelag: Fliesen (kein Teppich). Die meisten Zimmer liegen ideal in kürzester Entfernung zum Trainingsbereich.

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Programm

Täglich stehen mehr als 30 Kurse zur Wahl – für jedes Trainingsziel und jedes Trainingslevel: z.B. Functional Training, Power Yoga oder Fatburner Workout. Von anstrengend bis entspannend. Die Dauer variiert dabei von 30 bis 90 Minuten. Erholung und gute Ernährung sind ebenfalls wichtige Bestandteile, um die Woche mit Spaß zu genießen. Am reichhaltigen Buffet im 4****-Hotel Valentin können Sie Ihre leeren Speicher mit gesunder Kost & Ernährung immer wieder aufladen. Und am Mittwoch ist – wie in einem richtigen Trainingslager auch – ein lockerer Ruhetag mit reduziertem Angebot eingeplant, den die Teilnehmerinnen für Ausflüge oder zum Relaxen am Strand nutzen können. Sportliche Vorschläge für diese Freizeit machen wir Ihnen gerne vor Ort.

Und so könnte Ihr Programm im Women’s-Health – Camp aussehen:

7.00 Uhr Early Bird Run

Frühstück

9.00 Uhr CrossWorkout

11.00 Uhr Poledance

Mittagspause

14.00 Uhr Zumba

16.00 Uhr Faszientraining

Freizeit

Gesundes Abendessen am Hotel-Buffet im Rahmen der Vollpension inkl. Getränkepaket

21.00 Uhr Vortrag: Ernährung

ca. 22:00 Ende

 

 

 

Geringfügige Programmänderungen vorbehalten.

Grundsätzlich können wir die Dauer dieser Reise Ihren persönlichen Wünschen anpassen. Teilen Sie uns einfach mit, ob Sie früher anreisen, verlängern oder vielleicht aus Zeitgründen auch nur einen Teil buchen möchten. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein individuelles Angebot.

Inklusivleistungen

  • Flug nach Andalusien und zurück
  • Inklusive aller Flug-Steuern und -Gebühren
  • Transfer vom Flughafen zum Hotel und zurück
  • 7x Übernachtung im 4****-Hotel Valentin in Novo Sancti Petri
  • 7x Vollpension
  • 7x Getränkepaket zu den Mahlzeiten (Zum Mittagessen nur alkoholfreie Getränke, zum Abendessen zzgl. Bier und lokalem Wein)
  • Wasser während der Trainings-Einheiten
  • Training unter der Anleitung der Women’s Health – Trainerinnen (1 trainingsfreier Tag)
  • Professionell erstelltes Trainingskonzept und Trainingspläne von Prof. Stephan Geisler, Dozent an der Sporthochschule Köln
  • Camp-Leitung durch Daniela Hüllen-Deutscher, Dozentin an der Sporthochschule Köln und Personal Trainerin
  • Camp T-Shirt
  • Reiseleitung
  • Reisepreis-Sicherungsschein und Reiseveranstalter-Insolvenzversicherung

Preise

Basisleistung

Grundpreis pro Person im halben Doppelzimmer (Zimmer Kat. Standard - ca. 18qm, im Seitenflügel)

Zimmeroptionen

Zuschlag Doppelzimmer zur Alleinbenutzung
Zuschlag Meerblick (teilweise durch Bäume eingeschränkt)

Zusatzleistungen

Camp T-Shirt Grösse XS (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse S (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse M (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse L (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse XL (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse XXL (im Preis inbegriffen)

Abflughäfen

Aufschlag Flug ab/bis Düsseldorf - auf Anfrage -
Aufschlag Flug ab/bis Stuttgart - auf Anfrage -
Aufschlag Flug ab/bis München
Aufschlag Flug ab/bis Hannover
Aufschlag Flug ab/bis Hamburg - auf Anfrage -
Aufschlag Flug ab/bis Frankfurt - auf Anfrage -
Aufschlag Flug ab/bis Wien via Madrid mit Iberia - auf Anfrage -
Aufschlag Flug ab/bis Zürich via Madrid mit Iberia - auf Anfrage -
Ich bitte um ein Flugangebot für einen anderen Abflughafen (Bitte im Kommentarfeld Abflughafen angeben)

Rail & Fly

Rail & Fly, 2.Klasse, hin & rück (nicht bei Flügen mit Iberia möglich)

Mindestteilnehmerzahl: 50

ausgebucht

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