Ruck, zuck in Bestform! Trainieren Sie eine Woche mit den Experten des größten Männer-Magazins der Welt. Ihr Alter und Fitness-Level spielen dabei keine Rolle!

Während der Men’s-Health-Workout-Woche werden wir Ihnen Schritt für Schritt erklären, wie Sie (wieder) Ihre Bestform erreichen. Dazu bieten wir Ihnen die größte Bandbreite an Trainings-Angeboten, die es in einem Sportscamp gibt und die das Men’s-Health-Camp einzigartig machen!
Neben verschiedensten Kraft-Workouts können Sie sich ebenso auf Entspannungs-Einheiten wie z.B. Power Yoga und Qi Gong freuen. Schwimm-Trainings und Rennrad-Touren in der traumhaften Umgebung des Hotels runden das Ganze ab. Der kilometerlange Atlantik-Strand, der sich direkt vor Ihrem Hotel ausbreitet, bietet feinstes Terrain für ein „Early-Bird – Warmlaufen“, damit Sie jeden Tag gleich so richtig in Schwung kommen. Wer möchte, bekommt abends abwechslungsreiche und interessante Infos zu richtigem Trainingsaufbau, sportgerechter Ernährung u.ä.

Für all dies stellt Men’s Health Ihnen die besten Trainer und Experten aus ganz Deutschland zur Seite: Profisportler, Sportwissenschaftler, Mediziner, Personal-Trainer, unter ihnen zwei Men’s-Health-Covermodels; jeder ein renommierter Experte in seinem Spezialgebiet. Beste Voraussetzungen also, um in Bestform zu kommen und neue Sportarten und Fitness-Trends auszuprobieren!

 

Die Lage und Ausstattung des 4****-Hotel Valentin ist ideal für ein Workout-Camp. Wir belegen für unsere Trainingseinheiten eine komplette Hälfte der Hotel-Außenflächen mit viel Rasen. Zahlreiche Bäume bieten hier angenehmen Schatten, wenn es doch einmal heiß werden sollte. Selbst für die Schwimmkurse haben wir einen Pool komplett für uns. Alles für ein konzentriertes und intensives Workout-Training.
Direkt vor dem Hotel breitet sich der sehr breite und kilometerlange Sandstrand des Atlantiks aus. Ideal für Lauf-Einheiten, Power-Yoga, Qi Gong u.v.m. Und wer möchte, stürzt sich zur Abkühlung einfach ins Meer!
Ideale Bedingungen finden wir auch für unsere Rennrad-Touren vor: auf vielen kleinen Nebenstrassen mit sehr wenig Autoverkehr fahren wir ins leicht hügelige Hinterland Andalusiens und machen schöne Erfrischungs-Stopps direkt am Meer.

Mitte/Ende April ist hier auch das Klima ideal für ein intensives Workout à la Men’s Health: die Luft ist herrlich frisch, die Temperaturen liegen bei milden ca. 20 – 25 Grad.

Insgesamt haben wir also allerbeste Voraussetzungen und Rahmenbedingungen für ein perfektes Trainings-Camp. Das bestätigen uns auch unsere Teilnehmer immer wieder und deshalb sind wir nun schon seit 6 Jahren mit dem Men’s-Health – Camp hier!

 

Anreise

Direkt-Flug mit Condor nach Jerez de la Frontera und zurück ab/bis:

Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover oder München.

Bitte beachten Sie, dass pro Flughafen nur ein bestimmtes Kontingent an Flügen verfügbar ist. Bei Buchungen ab ca. Jan 2019 kann Ihr Wunschflughafen erfahrungsgemäß nicht mehr verfügbar sein bzw. nur noch mit Aufschlägen. Wir empfehlen daher dringend eine frühzeitige Buchung.

Die voraussichtlichen Flugzeiten teilen wir Ihnen gern auf Anfrage mit. (Teilweise starten die Flüge sehr früh morgens um ca. 05:00)

Zusätzlich zum Flug ist der Transfer vom Flughafen zum Hotel und zurück organisiert und im Preis inklusive.

Bitte beachten Sie folgenden Hinweis:
Der Flughafen Jerez de la Frontera ist der nächstgelegene zum Hotel mit einer Transferzeit von ca. 45 Minuten. Passend zum jeweiligen Camp-Start sind die o.g. Flüge die einzigen Direkt-Verbindungen. Alle Flüge ab anderen Abflughäfen sind Umsteige-Verbindungen, meist über Madrid. Dies gilt insbesondere für Abflüge aus der Schweiz oder Österreich. Alternativ können wir Ihnen Flüge nach Malaga anbieten, dieser Flughafen wird häufiger direkt angeflogen. Allerdings beträgt die Transferzeit ca. 2 1/2 – 3 Stunden. Für den Transfer empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Hotel

Ihr Camp-hotel: 4**** – Hotel Valentin in Novo Sancti Petri / Costa de la Luz

Hotel-Einstufung und Bewertung (Stand Juni 2016):
Landeskategorie: 4****
adamare-Einstufung: 4****
adamare-Gästebewertung: 4****
HolidayCheck: Ausgezeichnet mit dem HolidayCheck Award 2015. 95% Weiterempfehlung und 5,3 von max. 6 Punkten
Tripadvisor: von 788 Bewertungen 717 = 91% mit „ausgezeichnet“ bzw. „sehr gut“

Hier liegt Ihr Hotel:
Das Valentin liegt am Beginn des neu geschaffenen „Novo Sancti Petri“ und direkt hinter einem Dünengürtel. Davor erstreckt sich der herrliche, kilometerlange und breite Strand des Atlantik. Dieser Küstenabschnitt Andalusiens wurde vom Massentourismus verschont. Das Valentin besticht durch seine angenehm zeitlose Einrichtung, wobei viele Bereiche des Hotels durch weitläufige Marmorflächen hochwertig ausgestattet sind. Das 4****-Haus wird bestens geführt und ist v.a. bei deutschen Gästen sehr beliebt. Aber auch viele Spanier verbringen hier ihre Urlaubstage, sodass das Hotelrestaurant neben einer insgesamt großen Auswahl an verschiedenen Speisen und Gerichten immer auch typisch spanische bzw. andalusische Spezialitäten auftischt.

Das bietet Ihr Hotel:
Bereits seit 2012 ist das Valentin das Trainings-Hotel für das Men’s-Health – Camp. Teilnehmer und Trainer zeigen sich gleichermaßen und jedes Jahr aufs Neue begeistert von den idealen Rahmenbedingungen. So können die meisten Trainingseinheiten in einem separaten Bereich des Hotels durchgeführt werden, wo wir fast nur unter uns sind und völlig ungestört die Muskeln spielen lassen können. Weite Rasenflächen mit viel Schatten sind optimal für viele Workouts. Der Pool steht uns exklusiv zur Verfügung, hier werden die Schwimmtrainings durchgeführt. Das eigentliche Pool-Restaurant wird für uns zur Camp-Station umgerüstet, wo wir uns zwischen den Trainingseinheiten alle treffen.
Auch zum Strand sind die Wege extrem kurz; hier werden weitere Trainings wie z.B. Power-Yoga und Qi-Gong durchgeführt. Und für das „Early-Bird“ Joggen zum Wachwerden gibt es einfach kein besseres Terrain!
Selbst für ambitionierte Rennradfahrer ist die Costa de la Luz und ihr Hinterland ein traumhaft schönes Trainingsgebiet. Viele kleine und wenig befahrene Strassen sorgen für unbeschwertes Radeln. Spanische Autofahrer sind im übrigen im Gegensatz zu ihren deutschen Kollegen gegenüber Radfahrern sehr rücksichtsvoll; ein Hupen werden Sie hier so gut wie nie hören. Für unsere lockeren Ausfahrten, die v.a. der Muskelentspannung bzw. -erholung dienen, wählen wir fast ausschließlich flaches Gelände. Etwas hügeliger und länger können die Touren für Fortgeschrittene sein, bei denen die Cardio-Fitness angesprochen wird.

Der Wellness-Bereich des Hotels wird von vielen Teilnehmern insbesondere am trainingsfreien Tag sehr gerne genutzt; hier werden u.a. diverse Massagen angeboten.

Die Restaurant-Küche bietet speziell für die beiden Camp-Wochen sport-gerechte Ernährung. Sie können sich am reichhaltigen Buffet zu allen Mahlzeiten selbst bedienen wonach Ihnen gerade der Sinn steht. Insgesamt wird sehr viel protein-reiche Ernährung angeboten, sehr beliebt sind zum Mittag- und Abendessen viel frisch gegrillter Fisch bzw. Fleisch und Gemüse. Zum Frühstück gibt es selbstverständlich u.a. Müsli und diverse Eierspeisen sowie jederzeit frisches Obst. Zum Mittag- und Abendessen sind die Getränke (Wasser, Softdrinks sowie Bier und Hauswein) inklusive.

WLAN:
Kostenlos verfügbar im gesamten Hotel. In manchen Zimmern kann der Empfang etwas schwach sein.

Ihre Zimmer:
Die Zimmer sind angenehm groß, verfügen u.a. über Balkon oder Terrasse, TV mit deutschen Sendern, Minibar, Direktwahl-Telefon, Badewanne, Föhn. Safes können an der Rezeption angemietet werden. Der Stil ist zeitgemäß. Bodenbelag: Fliesen (kein Teppich). Die meisten Zimmer liegen ideal in kürzester Entfernung zum Trainingsbereich.

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Programm

„Sixpack deluxe“, „Covermodel Workout“ oder „XL-Arme“. Wer es für den optimalen Fitness-Kick-off richtig krachen lassen möchte, ist beim Men’s-Health-Camp genau richtig. Denn unter der Sonne Andalusiens und mit den besten Men’s-Health-Experten und Covermodels sind Spaß und schnelle Erfolge garantiert. Das gilt genauso für Sportler, die ihre T-Shirt-Ärmel nicht gleich sprengen wollen. Denn das Men’s-Health-Camp bietet das gesamte Spektrum vom Kraftsport, Ausdauereinheiten, Martial-Arts, Beachsports- & fun und Entspannungseinheiten. Beachvolleyball, Qi Gong, Rennradausfahrten, Kettlebell-Training, NFL-Workout, Asia-Rücken-Fit, Puls 180-Workout und ganz neu Triathlon-Intensivtraning. Täglich stehen mehr als 30 Kurse zur Wahl – für jedes Trainingsziel und jedes Trainingslevel.

Jeden Tag stehen mehrere unterschiedliche Trainingseinheiten auf dem Programm, die anstrengend (etwa Sixpack-Kurs oder Beach-Boxen), aber auch entspannend (etwa Stretching oder Schwimmtechnik) sein können. Die Dauer variiert dabei von 30 bis 90 Minuten. Erholung und gute Ernährung sind ebenfalls wichtige Bestandteile, um die Woche mit Spaß zu genießen. Am Mittwoch ist daher – wie in einem richtigen Trainingslager auch – ein lockerer Ruhetag mit reduziertem Angebot eingeplant, den die Teilnehmer für Ausflüge oder zum Relaxen am Strand nutzen können. Sportliche Vorschläge für diese Freizeit machen wir Ihnen gerne vor Ort.

Und so könnte Ihr Programm im Men’s-Health – Camp aussehen:

07:00
„Early-Bird – Einheit“ am kilometerlangen Sandstrand, direkt vor dem Hotel gelegen: Jogging, Stretching oder Ausdauer-Qi Gong (alles freiwillig natürlich!)

08:00
Frühstück

09:00
Sixpack-Workout mit den Men’s-Health – Covermodels (Fitness)

10:00 – 10:30
Pause an der Camp-Basis-Station

10:30
Manager-Boxen (Kampfsport)

12:00 – 14:30
Mittagspause mit Mittagessen im Rahmen der Vollpension inkl. Getränkepaket

14:30
Schwimm-Kurs „Kraulen“ (Ausdauer)

15:30 – 16:00
Pause an der Camp-Basis-Station

16:00
TRX (Kraftsport)

17:00
Trainings-Ende

19:00
Reichhaltiges Abendessen am Hotel-Buffet im Rahmen der Vollpension inkl. Getränkepaket

21:00
Vortrag: Die richtige Ernährung für Sportler

ca. 22:00
Ende

 

 

 

Geringfügige Programmänderungen vorbehalten.

Grundsätzlich können wir die Dauer dieser Reise Ihren persönlichen Wünschen anpassen. Teilen Sie uns einfach mit, ob Sie früher anreisen, verlängern oder vielleicht aus Zeitgründen auch nur einen Teil buchen möchten. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein individuelles Angebot.

Inklusivleistungen

  • Flug nach Andalusien und zurück mit Condor (oder individuell angebotener Airline)
  • Inklusive sämtlicher Steuern und Gebühren
  • Transfer vom Flughafen zum Camp-Hotel und zurück
  • 7x Übernachtung im 4****-Hotel Valentin in Novo Sancti Petri
  • 7x Vollpension und 7x Getränkepaket zu den Mahlzeiten (Mittagessen nur alkoholfreie Getränke, Abendessen auch mit Bier und lokalem Wein)
  • Wasser während der Trainings-Einheiten
  • Tägliches Training unter der Anleitung der Men’s Health – Trainer (1 trainingsfreier Tag)
  • Professionell erstelltes Trainingskonzept und Trainingspläne von Stephan Geisler
  • Camp-Leitung durch Stephan Geisler, Dozent an der Sporthochschule Köln
  • Camp T-Shirt
  • Reiseleitung
  • Reisepreis-Sicherungsschein und Reiseveranstalter-Insolvenzversicherung

Preise

Basisleistung

Grundpreis pro Person im halben Doppelzimmer (Zimmer Kat. Standard - ca. 18qm, im Seitenflügel)

Zimmeroptionen

Zuschlag Doppelzimmer zur Alleinbenutzung
Zuschlag Meerblick (teilweise durch Bäume eingeschränkt)

Zusatzleistungen

Camp T-Shirt Grösse S (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse M (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse L (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse XL (im Preis inbegriffen)
Camp T-Shirt Grösse XXL (im Preis inbegriffen)

Abflughäfen

Flug ab/bis München
Aufschlag Flug ab/bis Frankfurt
Aufschlag Flug ab/bis Hannover
Aufschlag Flug ab/bis Düsseldorf
Aufschlag Flug ab/bis Hamburg
Aufschlag Flug ab/bis Stuttgart (auf Anfrage)
Aufschlag Flug ab/bis Wien via Madrid mit Iberia
Ich bitte um ein Flugangebot für einen anderen Abflughafen (Bitte im Kommentarfeld Abflughafen angeben)

Rail & Fly

Rail & Fly, 2.Klasse, hin & rück (nicht bei Flug ab/bis Wien möglich)

Mindestteilnehmerzahl: 50

Ihr adamare Ansprechpartner

Persönlich für Sie da

Tanja Brandstötter

Ich bin Tanja Brandstötter aus dem adamare Team. Bei Fragen rufen Sie mich oder meine Kollegen gerne an.

Tel. DE +49 (0)30 9653 5490-00
Tel. CH +41 0445223218
Tel. AT +43 013851047
Mo. - Fr. 09 bis 19 Uhr

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