Wir geben dir Orientierung!
Yoga ist nicht nur zum „Runterkommen“ sondern extrem vielseitig! Diese Vielseitigkeit bekommst du im MyYogaCamp geboten. Je nachdem, was du erreichen möchtest, haben wir hier ein paar beispielhafte Wochenprogramme für dich kreiert.
Keine Sorge – dies ist nicht in Stein gemeißelt. Du kannst dich vor Ort jeden Tag aufs Neue entscheiden, welche Kurse du belegen möchtest. Unser qualifiziertes und sehr erfahrenes Trainer-Team ist dir dabei natürlich behilflich.
Über allem steht deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!
„Höre auf deinen Körper und achte jeden Tag darauf, dass es ihm gut geht.“
Achtsam in uns hinein hören, uns darauf fokussieren, was unser Körper aber auch unser Geist wirklich braucht. Wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen, schenken wir unserem ganzen Dasein viel mehr Genuss und Wohlbefinden.
Mit den Kursen im MyYogaCamp wollen wir euch genau auf diesem Weg begleiten. Hin, zu mehr Achtsamkeit und damit auch zu einer aktiveren mentalen aber auch körperlichen Gesundheit.
Du kannst dir im Camp deinen Kursplan selbst zusammenstellen, so, wie du es dir wünschst. Je nachdem, welche Ziele du gerne erreichen möchtest, zur besseren Orientierung für dich hier ein paar Vorschläge von uns, wie deine Woche im MyYogaCamp aussehen könnte:
Feel happy and free
Hier wartet auf dich ein ganz wundervolles Trainingsziel, nämlich: Dank Yoga und Mobilitytraining sich wundervoll gelöst, frei und eben „ganz happy“ zu fühlen.
Mit speziellen Yogaübungen wirst du Blockaden lösen, dein Herz quasi „frei“ zu machen. Ganz automatisch erwartet dich im Anschluss ein wundervolles Durchatmen, Relaxen und Genießen.
Yoga Stunden mit dem Ziel: Open your heart, Happy hips, Happiness Yoga, aber auch alle anderen Stunden, welche das Ziel haben, fasziale Verspannungen zu lösen, bringen dich genau diesem Ziel näher.
Tag 1: Meditation Morgenroutine , Feel good Yoga, Functional Mobility, Yin Yoga
Tag 2: Happy Yoga – Gute Laune Flows, Faszientraining , Yin Yoga, Meditation
Tag 3: Meditation Morgenroutine, BODEGA reflow, Vortrag: Weniger Stress, mehr Energie, Relax Yoga
Tag 4: Trainingsfrei
Tag 5: Feel good Yoga, BODEGA reflow, Faszientraining, Yin Yoga
Tag 6: Happy Yoga – Gute Laune Flows, Functional Mobility,
Vortrag: Die tägliche Gesundheit Routine, Meditation
Power und Dynamic
Wir bringen deinen Körper auf Hochtouren!
Wenn wir uns zu den dynamischen Yoga Flows oder den Armbalancen Workshops im MyYogaCamp auf der Yogamatte treffen, ist jede Zelle unseres Körpers im Power Modus. Ganz egal ob Yoga Anfängerin oder Expertin, wir nehmen Dich mit in deine Kraft und fordern auch mal die Schwerkraft heraus. Lass uns gemeinsam fließen, schwitzen und die Power in uns spüren.
Tag 1: Good Morning Yoga, Armbalancen Workshop, Bodega reflow, Meditation
Tag 2: Sonnengruß Yoga Flows, Vortrag: Supplements: Sinn vs Unsinn, Advanced Vinyasa – Power Core, Faszientraining
Tag 3: Trainingsfrei
Tag 4: Dynamic Sun Salutation, Feel Good Yoga, Armalancen Workshop, Meditation
Tag 5: Meditation, Advanced Vinyasa – Power Core, Vortrag: Die tägliche Gesundheit Routine
Tag 6: Good Morning Yoga, Bodega moves, Yin Yoga
Shape Your Body
Du liebst Bodyworkouts und möchtest im MyYogaCamp nicht darauf verzichten? Kein Problem – wir haben genau das Richtige für Dich. Bodywork meets Yoga! Die perfekte Kombination aus einem Ganzkörper-Workout und Yoga. In diesen Kursen formen wir gezielt deinen Körper und arbeiten an einem kräftigen und stabilen Bewegungsapparat.
Tag 1: Good Morning Yoga, Bodega moves, Bodega reflow
Tag 2: Atemachtsamkeit, Bodega moves HIT, Vortrag: Vortrag: Gesunder erholsamer Schlaf: Wie sollte er sein
Tag 3: Trainingsfrei
Tag 4: Bodega moves, Happy Yoga – Gute Laune Flow, Relax Yoga
Tag 5: Meditation, Bodega moves HIT, Bodega reflow
Tag 6: Sonnengruß Flow Yoga, Feel Good Yoga, Bodega moves
More Energy
Deine Energiespeicher sind leer? Du möchtest im MyYogaCamp deine Achtsamkeit trainieren und deinem Körper und Geist so richtig Ruhe gönnen? Wir zeigen Dir viel wertvolle Techniken, die deine Achtsamkeit schulen, die Energiespeicher wieder auffüllen und auch nach dem Yoga Camp Routinen in deinem Alltag schaffen, die dir Ruhe & Entspannung bieten. Fülle deinen Akku auf und nimm dir Zeit nur für DICH!
Tag 1: Meditation, Atemachtsamkeit, Yin Yoga, Meditation
Tag 2: Meditation, Bodega reflow, Vortrag: Gesunder erholsamer Schlaf: Wie sollte er sein Teil 1, Meditation
Tag 3: Meditation, Faszientraining, Atemachtsamkeit, Yin Yoga, Meditation
Tag 4: Meditation, Vortrag: Die tägliche Gesundheit Routine, Meditation
Tag 5: Meditation, Good Morning Yoga, Atemachtsamkeit, Meditation
Tag 6: Meditation, Relax Yoga, Vortrag: Gesunder erholsamer Schlaf: Wie sollte er sein, Bodega reflow, Meditation
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